2019年4月15日

早上起来忽然不想抽烟,就忍住了。
然后又开始了艰难的戒烟。
第一天还好,强忍着就过去了。

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2019年4月16日

今天有点难熬,老是有想抽烟的冲动。

2019年4月17日

第三天好几次都在想,算了算了,别戒了。
想抽烟只是因为你烟瘾犯了。
你所想象的能让你放松,能让你减少压力,都是假的。
就是烟瘾犯了,让你开始紧张,压力大。
因为你的身体渴望尼古丁,你只需要来一口压力就减少了
但是,过不了多久又需要再来一口,永无止境。

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