• 上位控制对手1：像侧控，一手在头下，一手抱手臂，肩膀压头，腿压紧对手身体
  • 上位控制对手2：对手侧对我时，右膝往上顶住，右手抓腋下膝肘合一，左手抓肩膀，头下压身体，左腿夹紧对手
  • 过腿原则：对手双肩着地才能开始过腿
  • 过腿的方法1：头放到左侧来，头左腿右手形成三角支撑，左手挡住对手腿抽出自己膝盖，下压，转为侧控
  • 过腿的方法2：肩压脸手抓对手膝盖，面向对手腿，把脚走到对手臀部，推对手腿抽出自己膝盖，右膝顶住对手大腿，抽出自己的腿转为侧控
  • 上位进攻方法1：木村锁，身体立起左腿绕过对手头部并用小腿勾住，右肩为支点前滚翻
  • 过腿的方法3：准备木村锁时手逃脱，左手赶紧放到对手手臂内侧，抓住腰带顶开对手肘关节，变成过腿方法2；如果对手想旋转可以侧压或者拿背(30')
  • 过腿的方法4：转为骑乘式
  • 过腿的方法5：对手侧向对我时
  • 上位进攻方法2：把对手左侧衣服扯上来从脖子下面交给左手，再换成右手抓住，进而部署十字绞，被对手推可以选择压手臂降服(此时也可趁机过腿)
  • 下位姿势：避免对手重量，避免对手抄头，尽量侧向对对手；单肩着地，外腿膝盖顶住腰，左手阻挡对手抄头，双脚搭扣，目标是右手抓后背
  • 下位转化为封闭式防守1：时刻保持一只脚勾住对手腿。一手顶住脖子做起桥拉开距离，另一只手推对手腰抽腿，转为封闭式
  • 下位转化为封闭式防守2：
  • 下位转拿背：抓住对手背部后，将身体蜷曲，将对手的小腿往外侧掰，趁机转后背(60')
  • 下位扫技1：
  • 下位扫技2：
  • 下位扫技3：
  • 下位扫技4：
  • 下位降服技：部署三角绞，用右手推开对手的手，左腿踩腰拉开距离，抽出右腿准备搭扣
  1. 上位控制对手1：像侧控，一手在头下，一手抱手臂，肩膀压头，腿压紧对手身体
  2. 上位控制对手2：对手侧对我时，右膝往上顶住，右手抓腋下膝肘合一，左手抓肩膀，头下压身体，左腿夹紧对手
  3. 过腿原则：对手双肩着地才能开始过腿
  4. 过腿的方法1：头放到左侧来，头左腿右手形成三角支撑，左手挡住对手腿抽出自己膝盖，下压，转为侧控
  5. 上位进攻方法1：木村锁，身体立起左腿绕过对手头部并用小腿勾住，右肩为支点前滚翻
  6. 上位进攻方法2：把对手左侧衣服扯上来从脖子下面交给左手，再换成右手抓住，进而部署十字绞，被对手推可以选择压手臂降服(此时也可趁机过腿)
  7. 下位姿势：避免对手重量，避免对手抄头，尽量侧向对对手；单肩着地，外腿膝盖顶住腰，左手阻挡对手抄头，双脚搭扣，目标是右手抓后背
  8. 下位转化为封闭式防守1：时刻保持一只脚勾住对手腿。一手顶住脖子做起桥拉开距离，另一只手推对手腰抽腿，转为封闭式
  9. 下位转拿背：抓住对手背部后，将身体蜷曲，将对手的小腿往外侧掰，趁机转后背(60')
  10. 下位降服技：部署三角绞，用右手推开对手的手，左腿踩腰拉开距离，抽出右腿准备搭扣
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