这两个技术是在赵岩老师视频中学习的，自己理解如下：

  • 站立时将对手注意力吸引在上面，1迅速下潜将左膝跪地穿在对手双腿之间；2双手环抱住对手的双腿膝窝；3右腿迅速跟上绊住对手的脚；4身体前压发力摔倒对手
  • 1左手抓对手袖子右手抓衣襟；2右脚放在对手身体腰外侧；3主动躺倒左脚扫右脚推扫倒对手
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