• 拿背注意事项：两腿钩进对手双腿，一手肩上一手腋下，头放在没手的肩上面。手臂配合腰部要灵活移动。
  • 如何从骑乘位拿后背(6'30'')：利用腕缄转侧骑乘，抱肘倒地拿后背；对手主动旋转时，拿后背。
  • 如何从侧向压制拿后背(14'15'')：转化为袈裟固，再趴回去，再转化为侧骑乘位，同上拿背。
  • 如何从封闭式防守拿后背(18'25'')：将对手支撑手推到身侧(手臂伸直撑住)，起身抱住对手，松开腿开始拿背。或者推完手再来抓住腰带，拉倒对手后拿背。或者推完手抓手腕，抄住膝盖转身到侧骑乘，同上；若对手打开腿我没法抄膝盖时，直接松腿拿背。
  • 如何从半防守拿后背(28')：一种学过了。转为反half guard，身体顶开对手手臂，手抓对手膝盖裤子拉对手，拿背。
  • 如何从十字固拿后背(32'45'')：拉不下手臂，抓住衣领打开腿，当对手起身时转化为拿后背。逆十字固时，右手抓住对手肘关节，左腿打开后摆带动身体起来拿背。
  • 如何从Sit Guard拿后背(38'25'')：
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